2022年末，為了感謝志工們一整年來的協助及幫忙，TG炭格舉辦了「志工聯誼會暨年末成果展」，邀請志工們分享這一年參與各項活動的經驗及心得，透過分享交流讓志工們之間感情更加融洽，也為人生添增許多珍貴的回憶，更是讓炭格了解到志工們在參與活動的過程中所得到的收穫。
接下來，炭格小編就來與您分享2022年志工聯誼會暨年末成果展！

 

在成果展開頭，邀請到神經內科醫師－陳乃菁醫師以【失智與高齡照護】為主題做專題演講，讓志工們更了解失智長者的病因及相關照護內容。
首先，醫師先帶大家認識「失智症」，失智症患者的腦部跟其他人不一樣的地方是有類澱粉蛋白沈積，沈積的原因是因為長期以錯誤的方式生活，如：睡眠、飲食不當，不良生活作息都會導致沈積，而沈積物會破壞組織和器官的功能，以致腦部或其他器官退化或功能障礙。

醫師接著提到除了後天生活習慣影響之外，其實我們可能天生就有遺傳基因——失智症基因（APOE genes），當你做完測驗後得知自己有失智症基因的時候，千萬不要害怕！而是要更積極地度過避開危險因子的生活，危險因子生活是什麼？像是不健康飲食、肥胖、過度飲酒、抽菸等等，肥胖容易代謝不良導致慢性病，女生腰圍不宜超過80公分、男生腰圍不超過90公分，若超過此數值即被列為肥胖。避免危險因子我們可以這樣做：

．健康飲食
可採用地中海飲食、德舒飲食，前者可以預防失智症的飲食模式，後者可以降低血壓
．飲酒適量
若平時喜歡喝酒的話，那建議一天可飲酒的量不超過2瓶啤酒
．減少抽菸次數
菸癮並不是這麼快能夠戒掉，那可以慢慢從一天一包，減少到兩至三天一包，小小的進步也是進步

除了上述之外，平時還能夠如何預防失智症？根據研究指出，每週進行一次體智能訓練90分鐘可以減緩海馬迴萎縮，只要每週都深度用腦一次，一次至少一小時，能夠減少失智症發生。

陳醫師提到，癌症一直是臺灣病因之冠，越是疲累的時候免疫力越不好，很容易被感染，若發現身體反覆發炎，那就要注意了，小心癌症纏身！而在老化的過程中，腸胃系統中胃排空的時間會延長且蠕動會減緩，最好的方法就是平時養成好的生活習慣，且在進食頻率上也須有所調整，這樣可以減少身體發炎狀況，不僅可以預防老化、也可以預防癌症。

接著，陳醫師也分享了關於高齡照護的議題，在這個社會上，還是有許多單身、沒有小孩、每天靠自己生活的老人，正因身邊都沒有其他人，若發生什麼事真的沒有人知道，因此更需要受到定期參訪及照護；而若是與家人同住的長者們，親子的關係需要調整，必須要更加了解以利後續照顧；即使不是家人，至少也一定要有人是認識自己的、了解自己的個性的人知道自己，人們是需要互相照顧的。

最後，失智者該怎麼稱呼？陳醫師分享了過去的自身經驗，陳醫師叫了失智長者「阿桑」，對方不理不睬，但當護理師叫失智長者「小姐」，對方則立刻回答。由此可了解，在老化的過程中，尤其對於失智長者，有時候他們對自己的了解是停留在某個年齡，因此對對方的稱呼要適時調整才行。

 

【與炭格共舞，用舞蹈喚起記憶的篇章】

在結束陳醫師精彩且豐富的專題演講後，接著是「舞蹈治療工作坊」，邀請到舞蹈治療師－王薇婷老師，王老師：「身動、心動，一起動！」，老師安排個人、分組、全體的各種招式動作，透過簡單的舞蹈動作，讓全場的長者及志工一起動起來！

除了舞蹈之外，王老師也帶了畫風可愛的卡牌給大家挑選，每張卡牌背後都藏有一段話，在這些語句當中，多少都會觸動到自己的內心，王老師就請大家把所感受到的寫下來，讓大家在這幾個小時內再更認識自己一點。

王老師：「只要能夠接納任何時候、任何狀態的自己，它就會回應生活中，你就可以接納包容任何狀況、人事物。」最後，王老師邀請了志工及新朋友分享心得，我們一起來看看：

〔志工分享〕
因為照顧小孩要一直不斷改變自己，到後來都有點迷失方向，透過來炭格想要找尋到自己的下一個方向。

〔新朋友分享〕
自己本身的工作需要長時間跟高齡者相處，自己本身也學習到很多，因為跟高齡者相處不可以使用批判性言語、不用對錯的眼光、要更多鼓勵言語，也相對地學習到如何減少批判自己。

2022年TG炭格志工聯誼會暨年末成果展正式結束，在如此重要的一天，為感謝志工們一路的參與及協助，我們也一同頒發志工服務獎項，恭喜以下志工們！

【志工貢獻金質獎】
❀ 雷曼菁
❀ 張翊
【志工貢獻銀質獎】
❀ 徐凱秝
❀ 洪嵐婷
【志工貢獻銅質獎】
❀ 李前慧
❀ 劉富美